对于内分泌失调的女性来讲，月经量减少，或者经期紊乱是常见的现象，有什么有效的解决方案么？上海健桥不孕不育医院专家，给我提供了以对策，来解决这些问题，改善月经，对于调节内分泌失调是非常有重要的，女性在日常生活中一定要注意才是。

　　首先要判定，你的月经失调是属于哪种类型的。

　　从中医角度讲，月经量减少有四型，根据不同的类型，辨证治疗。 　　

　　血虚型：月经量少、色淡。对策：补血养血。 　　

　　血淤型：月经量少、色暗、伴有肚子疼。对策：活血化淤。 　　

　　肾虚型：月经量少、色暗、怕冷，伴有腰膝酸软。对策：补肾益精。 　　

　　痰湿型(西医称是代谢功能紊乱，多囊卵巢)：多是肥胖的女性。对策：化痰利湿、调理气血、减肥、锻炼身体。 　　

　　改善月经量注意几点： 　　

　　1.选择合适的避孕方式，尽量减少宫腔操作，保护子宫内膜，减少妇科炎症。 　　

　　2.别把紧急避孕药当常规避孕药服用。 　　

　　3.定期妇检，有炎症积极治疗，避免炎症上行感染；经前、经期尽量不吃生冷食物，以免引起宫冷。 　　

　　4.合理饮食，营养均衡，瘦的人多吃富含维生素、蛋白质的食物，肥胖的人应低脂低热量饮食，运动配合药物治疗。

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