子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关,而动物实验表明,高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯,对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
1、饮食定时定量,不能暴饮暴食。
2、坚持低脂肪饮食,多吃瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、甲鱼、绿色蔬菜、豆腐、海带、紫菜、水果等。
3、吃清淡的食物,不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
4、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。
5、常吃富有营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等。
6、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
7、不食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
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