痔疮让许多人有苦难言，是一种危害健康的疾病，也是一种“富贵病”。“十人九痔”，可见痔疮的发病很是普遍，然而引发痔疮的原因有多种，其中就可能是因为你的坏习惯。哪些坏习惯会引发痔疮？

　　1.蹲厕时间过长。大便不定时、大便时看手机看书、大便时间长，易导致痔疮的发生。大便不定时容易使肠道功能紊乱，大便时看手机看书，容易分散注意力，增加肛门负担，从而患上痔疮。

　　2.喝水太少。一天喝8杯水是比较理想的，对于防治粪便干燥和痔疮有一定的作用。喝水太少可致粪便干燥和大便秘结。

　　3.不吃蔬菜水果。蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，防治大便秘结和痔疮，而精细加工的食品减缓了肠道的蠕动，容易堆积肠道垃圾。

　　4.长时间坐立。据相关调查研究显示，长时间坐者患痔疮率为72.9%，长时间站者为73.5%，不断走动的人群，患痔率仅43%。

　　了解了这些坏习惯我们平时生活中就要注意，工作学习劳逸结合，坚持锻炼身体，养成良好的习惯。

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