肝病科专家提醒大家，生活中不仅要做好病毒性肝炎的预防工作，酒精性肝炎这种疾病大家也绝不能轻视，仍需积极预防。但是，您知道预防酒精性肝炎的方法都有哪些吗?为了让更多的人了解酒精性肝炎的预防方法，今天，肝病科专家就为大家详细讲解一下预防此病的技巧。

　　1、调畅情志：对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理状态，以免因心理压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。

　　2、合理的饮食：对于酒精肝患者来说是非常重要的，应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。

　　3、注意锻炼：对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

　　【温馨提示】：酒精性肝炎如果不能尽早治疗的话，会导致肝硬化的发生，也有引起肝癌的可能。因此，对于酒精性肝炎的预防，大家在平时的生活中绝不能掉以轻心。好在酒精肝很容易预防，只要不喝酒就可以了。所以，为了远离酒精性肝炎的侵害，在喝酒的时候，每次需适量，不可过度饮酒。

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