缺少膳食纤维也许诱发结肠癌

      在现代人的饮食结构中，高脂肪、高蛋白食物所占的份额越来越大，而膳食纤维的摄入来那个去日渐减少。高脂肪、高蛋白的食物在人体内分化后，会产生较多的致癌物质。在缺少膳食纤维的情况下，这些致癌物质会长时刻地停留在结肠粘膜上，然后可诱发结肠癌。

　　多吃玉米能够避免直肠癌

　　避免肠癌能够在日常饮食方面多吃一些玉米，玉米中富含很多的养分保健物质，如：纤维素、蛋白质、钙等。很多的纤维素能影响胃肠活动，缩短了食物残渣在肠内的停留时刻，加快粪便分泌并把有害物质带出体外，对防治便秘、肠炎、直肠癌具有主要的含义。

　　1.玉米中含有硒和镁，具有按捺癌细胞和避免癌细胞的效果。硒能够加快体内过氧化物的分化，使癌细胞不能得到氧供应，按捺其成长;镁不仅能按捺癌细胞的成长，并且还能使体内的废物排出体外，起到了防癌效果。

　　2.玉米中含有丰厚的维生素C和胡萝卜素，都有按捺化学致癌物导致肿瘤构成的效果。

　　3.玉米中富含的赖氨酸，赖氨酸既能协助控制癌细胞的成长，又有减轻致癌药物所导致的副效果。

　　4.玉米中含有一种抗癌因子谷胱甘肽。这种物质具有抗氧化效果和整合解毒效果。能够用自身的化学“手铐”铐住致癌物质，使它失掉毒性，然后经过消化道把它驱出体外。

　　5.玉米中含有较多的纤维素，纤维素能够促进胃肠活动，缩短食物残渣在肠道内的停留时刻，还能把有害的物质带出体外，对避免直肠癌有着主要的效果。

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