盆腔炎虽然是比较的顽固，也会反复的发生，但是预防起来，也还是有方法的，上海健桥医院妇科专家郭建女士特别的给我们提供了以下患有盆腔炎女性的保健方法，其实只要是生活中注意自己的起居和饮食，盆腔炎是完全的可以预防的，患有盆腔炎的女性，也不必要烦恼。

　　盆腔炎主要是指的女性的内生殖系统发生的炎症。女性的生殖系统有外生殖器和内生殖器之分，内生殖器主要包括子宫、输卵管、卵巢，子宫位于盆腔，前面有膀胱，后面有直肠。子宫两侧有两根输卵管，输卵管下方还有卵巢，我们所指的盆腔炎症主要就是指的子宫、输卵管、卵巢出现的炎症的渗出、充血、水肿等一些炎性的表现，统称为盆腔的炎症。

　　盆腔炎的保健对策是：

　　①，要特别注意外阴的清洁，

　　②，每天都应该进行外阴清洗和内衣裤更换，我们主张用温开水作为清洗液，因为经过煮沸后已经消毒了。　　

　　③，还要注意清洗器具的选择，每个妇女都应该有专门的洗下身的盆，这样可以避免其它的感染进入阴道。

　　④，通常一天洗一次下身就可以了，好大便完后也清洗一次。

　　⑤，另外选择卫生巾要选质量好的卫生巾，男女同房前双方都应该清洗下身。

　　⑥，经期不宜过于劳累，注意营养补充，避免受凉，不吃或少吃生冷食品。

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