热凳子的温度较高，女性的外阴部汗腺又特别丰富，热气在会阴部上蒸而又散热不佳，汗液与分泌物增多，从而使泌尿系统受到感染。引起尿道发炎，导致尿道充血水肿，并出现尿频、尿急、尿痛等症状。

　　1、多喝水，及时上厕所。多喝水意味着多排尿，可以起到冲洗尿道的作用。此外，有尿意时要及时上厕所，千万不要强忍，这样才不会对泌尿系统产生挤压作用。

　　2、不要过度清洗阴道。注意阴部清洁卫生是好事，但是过度清洁反而坏事，尤其不要盲目使用洁阴洗液，容易破坏阴道内的菌群，导致阴道炎。

　　3、别坐热板凳。不仅被人坐热的板凳更别立即坐上去，就连公园里、路边被太阳烤得热乎乎的凳子也不宜坐。

　　4、注意经期性生活卫生。经期勤做卫生工作，夫妻生活前双方都应清洗外生殖器、外阴部。夫妻生活后女方要排尿一次，起冲洗作用，同时男女双方都应该再清洗一次外阴部。

　　5、选择透气性好的内裤。内裤不宜过小或太紧，好不穿化纤织品做内裤，内裤的面料应以吸湿性、透气性为好。

　　6、及时就医治疗。女性一旦患上尿道炎，要及时去正规医院就诊，必要时做尿液培养及阴道分泌物培养，以便给予针对性的治疗。

　　温馨提示：夏天适当饮用一些清热利湿的汤水，也有助于排尿预防尿道炎。

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